장 건강 좋아지려면 버터를 적당량 먹어라?

   

장 건강 좋아지려면 버터를 먹어라?
¿Deberías comer mantequilla para mejorar tu salud intestinal?


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Hay 200 tipos de intestinos en el cuerpo.
Está compuesto por diversos microorganismos.

몸속의 장은 200종의 
다양한 미생물로 구성돼 있다. 

 

이러한 미생물은 건강에 
유익할 뿐만 아니라 소화 과정의 
균형을 유지하는 데 매우 중요하다. 

 

연구에 따르면 장 건강과 면역 
체계, 자가 면역 질환, 심혈관 질환, 
정신 건강, 위장 장애, 심지어 암 
사이의 연관성이 밝혀졌다.

 

건강하지 않은 장은 소화 시스템이 
제대로 작동하지 않을 때 확인된다. 

 

수면 패턴 장애, 높은 스트레스 수준, 
체중 및 호르몬 수치의 큰 변화, 
질병의 발병도 장 건강이 좋지 않다는 
것을 가리킬 수 있다.

반대로 생활 습관을 
바꾸면 장 건강을 개선할 수 있다. 

 

인도의 뉴스 채널 ‘인디아 투데이
(India Today)’는 전문가들이 
알려주는 자연스러운 장 건강 
개선 방법을 소개했다

  

버터기름은 음식의 풍미와 맛을 
향상시킬 뿐만 아니라 소화관에 
윤활유를 공급해 배변 활동을 
원활하게 해준다. 
[사진= 게티이미지뱅크]
© 제공: 코메디닷컴

 

적당한 버터 기름 섭취

식품 전문가들은 정제 버터나 
버터기름의 효능에 주목하고 있다. 

 

버터기름은 음식의 풍미와 맛을 
향상시킬 뿐만 아니라 소화관에 
윤활유를 공급해 배변 활동을 
원활하게 해준다. 

야채에 버터기름 한 티스푼을 
넣으면 최상의 결과를 얻을 수 있다.

 

포화지방 유해설 (버터를 많이 먹어야 하는 이유)
YouTube/닥터조의 건강이야기
https://youtu.be/vhqGEFfwI4w?t=5



Fuente de datos: 
Internet hispanohablante
Buenos Aires. Argentina에서.