커피(Coffee) 는 과연 좋은가?

   




 커피(Coffee) 는 과연 좋은가? 
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데이터 화면 소스 Google 스크린샷.
Buenos Aires. Argentina unsan   
   
 
   
커피 문화가 한국보다
오래전부터 이 나라 문화에서 
빠지지 않고 꼭 있었는데
이제는 한국 커피 소비량이 
빠르게증가하였으니 
그 Coffee ?
   


좋은 정도가 아니라, 
기막힌 명약입니다!~~라고?? 찬사?!!

이제부터
점심 드시고 커피먹는 
습관에 막연히 불안하셨다면 ..

커피가 신체에 미치는 놀라운 
효능들을 제대로 알고 즐겨보는건 
어떨까요?~



커피는 
중독성이 강한 것은 사실이다.

게다가 커피를 너무 많이 
마시면 신경질적으로 행동
할 때도 있다.
   

  
하지만 커피는 머리부터 
발끝까지 당신의 신체에 
놀라운 효과를 끼친다.

그것도 아주 긍정적이고 
탁월한 효과를 미치는 것이다.



커피 한 잔이 당신의 몸에 
어떤 효과를 흥미롭게 살펴보자.

온라인 미디어 프리벤션에 
최근 소개된 내용을 인사이트가 
보강해 정리했다.



기억력


최근 연구 결과, 200ml 분량의 
커피 2잔(200mg의 카페인이 
포함됐다)은 당신의 장기간 
기억력을 증대시킨다.



피부 2012년 연구 결과에
따르면 하루에 3잔 이상의
커피를 마시는 여성은 피부암에 
걸릴 수 있는 위험을 크게 줄인다.



간
하루에 2잔 이상의 커피를 
마시는 사람들은 간경변과 같은 
간질환을 예방하는 것으로 나타났다.

심리상태


하버드대학 연구에 따르면 
하루에 3~4잔의 커피를 마시는 
여성은 우울증이 발생할 확률이 
20% 줄어들었다.

카페인은 세로토닌과 도파민과 
같은 뇌화학물질에 영향을 미친다.



심장 하루에 200~300mg의
카페인은 휴식하는 동안
혈류량을 증대시켜 심장
기능을 더 원활하게 해준다.



에너지 미국의 온라인 학술지에 
따르면 운동을 하기 전에 3~4잔의 
커피를 마시면 운동을 할 때 더 
오래 할 수 있는 것으로 나타났다.



당뇨병
하루에 6잔의 커피를 마시면 
당뇨병의 위험도를 33% 줄이는 
것으로 하버드 연구결과 나타났다.



하루에 6잔의 커피를 마시게 되면 
남성들의 경우 통풍(gout)의 발생을 
59% 줄여준다.

커피가 혈액 속에 있는 요산
(uric acid)의 수치를 낮추기 때문이다.



커피에는 있는 암 효과


커피가 구강암, 인두암 사망 
위험을 줄이는데 효과적이라는 
연구결과가 나왔다.





반면, 홍차에서는 
별다른 효과를 보지 못했다.

구강암이란 구강에 생긴 
암 세포로 이루어진 덩어리를 
말하고,


기사 특정내용과 무관.
No relacionado con el 
contenido especifico del articulo.
   
인두암이란 입 안과 식도사이 있는 
인두라는 소화기관에 생긴 암 세포 
덩어리를 말한다.



미국암학회는 26년간 남성과 
여성 96만 8432명의 암 진료
기록을 중심으로 조사한 결과 
커피를 마셨던 환자들이 마시지 
않는 환자들보다

암으로 인한 사망위험이 
더 낮았다고 사이언스 
데일리가 최근 보도했다.



연구팀이 자료를 추적한 
26년간 구강암과 인두암으로 
868명이 사망했다.

연구팀은 특히, 구강, 인두암 
사망위험과 커피, 홍차 등카페인
음료의 연관관계를 집중 연구했다.



또한, 카페인 커피 섭취량과
구강, 인두암으로 사망 위험
사이에는 역관계도 성립되는 
것으로 나타났다.



연구를 이끈 미국암학회 
쟈넷 힐드브랜드 박사는 
커피는 전 세계에서 가장 많이 
소비되는 음료 중 하나로 산화방지제,



폴리페놀 등 항산화물질이 
들어 있어 암 발생 및 진행을 
막는데 큰 역할을 한다"며  
최근 세계적으로 10대 중심으로 
구강암 발생이 늘고 있는데

이번 실험이 카페인 커피의
효과를 뒷받침하는 계기가될 
것이다"고 말했다.

이 연구결과는 미국 역학 저널
(American Journal of Epidemiology) 
온라인판 최신호에 게재됐다.
헬스조선 박노훈 헬스조선 기자





CAFÉ: ¿Tiene BENEFICIOS para la SALUD?
YouTube/La Hiperactina
커피: 건강에 도움이 될까?
유튜브/하이퍼액틴
https://youtu.be/BiBGJBScTZ4?t=37


Fuente de datos: 
Internet hispanohablante
Buenos Aires. Argentina
Captura de datos de pantalla de Google