과라나(Guarana)아마존 지역 삭물 효능, 부작용,
Beneficios del guaraná, efectos secundarios,
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Brasil y Venezuela
Originario de la selva amazónica
Las plantas trepadoras tienen una
variedad de beneficios para la salud.
Debido a esto, en todo el mundo
Se ha convertido en un superalimento reconocido.
브라질과 베네수엘라
아마존 열대우림이 원산지인
등반 식물은 다양한 건강상의
이점으로 인해 전 세계적으로
인정받는 슈퍼푸드로 자리 잡았습니다.
커피보다 훨씬 높은 카페인
농도로 알려진 이 과일은 콜럼버스
이전 토착 문화에서 의약 성분으로
조상 동안 사용되었습니다.
칼슘,철분, 비타민 C가 풍부한 음식:
뼈를 강화하고 신체의 방어력을
강화하는 데 도움이 됩니다.
NASA에서 권장하는 슈퍼푸드:
칼슘, 철분, 마그네슘이 풍부하고
칼로리가 낮습니다.
오늘날 과라나는 에너지 음료와 건강
보조 식품의 인기 있는 성분일 뿐만
아니라 신체적, 정신적 기능에 긍정적인
영향을 미치는 것으로도 두드러집니다.
이 과일은 집중력을 높이고
추가 에너지를 제공하며
기억력을 향상시킬 수 있습니다.
과라나의 건강상의 이점은 무엇입니까?
지속 가능한 에너지원: 지속적으로
에너지를 공급할 수 있는 능력이
두드러집니다.
이 효과는 다른 공급원보다
더 점진적이고 더 오랜 시간
동안 작용하는 카페인 함량에
기인합니다.
정신 자극제:
카페인 함량과 테오브로민 및
테오필린과 같은 다른 화합물
덕분에 과라나는 집중력과
기억력을 향상시킬 수 있습니다.
이 음료는 전통적으로 피로를
해소하고 인지력을 향상시키는
데 사용됩니다.
항산화 잠재력:
연구에 따르면 구아라나는
자유 라디칼을 중화하고 산화
손상으로부터 세포를 보호하여
세포 건강과 면역 체계에 기여하는
항산화 특성을 가지고 있습니다.
향상된 신체 성능 :
자극 및 활력 효과로 인해
과라나는 신체 성능을 향상시키고
운동 중 노력에 대한 인식을 줄여
지구력과 유산소 능력을 향상시키는
데 사용되었습니다.
신진대사 지원:
일부 연구에 따르면 과라나는
신진대사에 긍정적인 영향을
미쳐 지방 연소를 돕고 체중 감량을
촉진할 수 있지만 이러한 효과를
확인하기 위해서는 더 많은 연구가
필요합니다.
심혈관 건강 증진제:
과라나가 LDL("나쁜") 콜레스테롤을
낮추고 내피 기능을 개선하는 등
심혈관 건강에 유익한 영향을
미칠 수 있다는 예비 징후가 있습니다.
잠재적인 항암 효능:
연구는 주로 항산화 특성과
발암과 관련된 주요 생물학적
과정을 조절하는 능력으로 인해
암 예방에 대한 구아라나의 잠재력을 탐구했습니다.
Top 8
Surprising Guarana Benefits | Health Benefits of Guarana
8가지 놀라운 과라나 효능 | 과라나의 건강 효능
YouTube/Natural Life Hacks
https://youtu.be/sS0usqdm9G8?t=2
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커피보다 훨씬 높은 카페인 농도로 알려진 이 과일은 콜럼버스 이전 토착 문화에서 의약 성분으로 조상 동안 사용되었습니다.
칼슘,철분, 비타민 C가 풍부한 음식: 뼈를 강화하고 신체의 방어력을 강화하는 데 도움이 됩니다.
NASA에서 권장하는 슈퍼푸드: 칼슘, 철분, 마그네슘이 풍부하고 칼로리가 낮습니다.
오늘날 과라나는 에너지 음료와 건강 보조 식품의 인기 있는 성분일 뿐만 아니라 신체적, 정신적 기능에 긍정적인 영향을 미치는 것으로도 두드러집니다.
이 과일은 집중력을 높이고 추가 에너지를 제공하며 기억력을 향상시킬 수 있습니다.
과라나의 건강상의 이점은 무엇입니까?
지속 가능한 에너지원: 지속적으로 에너지를 공급할 수 있는 능력이 두드러집니다.
이 효과는 다른 공급원보다 더 점진적이고 더 오랜 시간 동안 작용하는 카페인 함량에 기인합니다.
정신 자극제: 카페인 함량과 테오브로민 및 테오필린과 같은 다른 화합물 덕분에 과라나는 집중력과 기억력을 향상시킬 수 있습니다.
이 음료는 전통적으로 피로를 해소하고 인지력을 향상시키는 데 사용됩니다. 항산화 잠재력: 연구에 따르면 구아라나는 자유 라디칼을 중화하고 산화 손상으로부터 세포를 보호하여 세포 건강과 면역 체계에 기여하는 항산화 특성을 가지고 있습니다.
향상된 신체 성능 : 자극 및 활력 효과로 인해 과라나는 신체 성능을 향상시키고 운동 중 노력에 대한 인식을 줄여 지구력과 유산소 능력을 향상시키는 데 사용되었습니다.
신진대사 지원: 일부 연구에 따르면 과라나는 신진대사에 긍정적인 영향을 미쳐 지방 연소를 돕고 체중 감량을 촉진할 수 있지만 이러한 효과를 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
심혈관 건강 증진제: 과라나가 LDL("나쁜") 콜레스테롤을 낮추고 내피 기능을 개선하는 등 심혈관 건강에 유익한 영향을 미칠 수 있다는 예비 징후가 있습니다.
잠재적인 항암 효능: 연구는 주로 항산화 특성과 발암과 관련된 주요 생물학적 과정을 조절하는 능력으로 인해 암 예방에 대한 구아라나의 잠재력을 탐구했습니다.
Top 8 Surprising Guarana Benefits | Health Benefits of Guarana 8가지 놀라운 과라나 효능 | 과라나의 건강 효능 YouTube/Natural Life Hacks https://youtu.be/sS0usqdm9G8?t=2 \
