블랙베리(zarzamora)
이 과일에는 블랙베리(Morus nigra L.)
또는 흰 뽕나무(Morus alba L.) 등
다양한 종류가 있습니다.
Google 한국어로 변역
이해 안 되는 문장이 등장할 수 있습니다.
El color de este fruto
se debe a compuestos fenólicos.
Varía según la cantidad, pero las moras
Contiene más antocianinas
Por otro lado, la morera blanca
tiene un alto contenido en ácido elágico.
Es más alto.
이 과일의 색은 페놀 화합물의
양에 따라 달라지는데, 블랙베리는
안토시아닌이 더 많이 함유되어 있는
반면 흰 뽕나무는 엘라그산 함량이
더 높습니다.
반면에 잎, 뿌리 및 줄기는 차나
찜질제의 준비에 사용할 수 있습니다.
음식을 찾아서
우리의 뼈 건강을 증진시키는
우리는 보통 가장 많이 의지합니다.
키위나 블루베리 같은 인기 있는 것.
그런데 과일이 하나 줄었어요
익숙하지만 똑같이 강력합니다.
블랙베리
뼈 건강을 증진하는 식품을 찾을 때
우리는 종종 키위나 블루베리와 같은
가장 인기 있는 식품을 찾습니다.
그러나 덜 알려졌지만 똑같이
강력한 과일인 블랙베리가 있습니다.
기분 좋은 맛을 넘어 식이
섬유와 단백질의 훌륭한
공급원이라는 점에서 구별됩니다.
블랙베리는 뼈 건강을 최적의
상태로 유지하는 데 필수적입니다.
이 야생 과일이 식단에
추가하기에 이상적인 이유를 알아보세요!
건강한 식습관:
블랙베리의 이점은 무엇입니까?
전문 사이트인 Alimente에 따르면
블랙베리는 뼈 건강과 혈액 응고를
유지하는 데 중요한 역할을 하는
필수 영양소인 비타민 K의 탁월한
공급원입니다.
블랙베리에 다량 함유되어 있는
이 비타민은 뼈를 강화할 뿐만
아니라 골다공증의 위험을 줄여줍니다.
또한 상처 치유와 심혈관 건강 유지에
필수적인 적절한 혈액 응고를 보장합니다.
블랙베리를 식단에 포함하면
맛있는 즐거움을 얻을 수 있을 뿐만
아니라 강력한 용량의 비타민 K로
몸에 영양을 공급하여 뼈를 튼튼하게
유지하고 순환계를 최상의 상태로 유지합니다.
비타민 K 외에도 블랙베리에는
비타민 C가 풍부하여 신체의
활성산소와 싸워 손상으로부터 보호합니다.
그러나 블랙베리에는 활성산소에
대한 보호막 역할을 하여 신체를
손상으로부터 보호하는 비타민 E도
포함되어 있기 때문에 이점 목록은
이 두 가지 비타민으로 끝나지 않습니다.
이 비타민은 세포를 보호할 뿐만 아니라
면역 체계를 강화하고 건강한 피부를
촉진하여 영양을 공급하고 주름을 줄이며
노화 과정을 늦춥니다.
1. 체중 감량 촉진
2. 혈압 조절에 도움
3. 면역 체계 강화
4. 조기 노화 방지
5. 암을 예방한다
6. 염증 감소
7. 제2형 당뇨병 관리
8. 동맥을 건강하게 유지하라
9. 설사 조절
7 beneficios de la mora
YouTube/Vida Feliz
블랙베리의 7가지 효능
https://youtu.be/fhu9uxprWeo?t=10
Fuente de datos:
Internet hispanohablante
Buenos Aires. Argentina에서.
반면에 잎, 뿌리 및 줄기는 차나 찜질제의 준비에 사용할 수 있습니다.
음식을 찾아서 우리의 뼈 건강을 증진시키는 우리는 보통 가장 많이 의지합니다. 키위나 블루베리 같은 인기 있는 것. 그런데 과일이 하나 줄었어요 익숙하지만 똑같이 강력합니다. 블랙베리
뼈 건강을 증진하는 식품을 찾을 때 우리는 종종 키위나 블루베리와 같은 가장 인기 있는 식품을 찾습니다. 그러나 덜 알려졌지만 똑같이 강력한 과일인 블랙베리가 있습니다.
이 야생 과일이 식단에 추가하기에 이상적인 이유를 알아보세요! 건강한 식습관: 블랙베리의 이점은 무엇입니까?
전문 사이트인 Alimente에 따르면 블랙베리는 뼈 건강과 혈액 응고를 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소인 비타민 K의 탁월한 공급원입니다.
블랙베리에 다량 함유되어 있는 이 비타민은 뼈를 강화할 뿐만 아니라 골다공증의 위험을 줄여줍니다.
또한 상처 치유와 심혈관 건강 유지에 필수적인 적절한 혈액 응고를 보장합니다.
블랙베리를 식단에 포함하면 맛있는 즐거움을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 강력한 용량의 비타민 K로 몸에 영양을 공급하여 뼈를 튼튼하게 유지하고 순환계를 최상의 상태로 유지합니다.
비타민 K 외에도 블랙베리에는 비타민 C가 풍부하여 신체의 활성산소와 싸워 손상으로부터 보호합니다.
그러나 블랙베리에는 활성산소에 대한 보호막 역할을 하여 신체를 손상으로부터 보호하는 비타민 E도 포함되어 있기 때문에 이점 목록은 이 두 가지 비타민으로 끝나지 않습니다.
이 비타민은 세포를 보호할 뿐만 아니라 면역 체계를 강화하고 건강한 피부를 촉진하여 영양을 공급하고 주름을 줄이며 노화 과정을 늦춥니다.
1. 체중 감량 촉진 2. 혈압 조절에 도움 3. 면역 체계 강화 4. 조기 노화 방지 5. 암을 예방한다 6. 염증 감소 7. 제2형 당뇨병 관리 8. 동맥을 건강하게 유지하라 9. 설사 조절
7 beneficios de la mora YouTube/Vida Feliz 블랙베리의 7가지 효능 https://youtu.be/fhu9uxprWeo?t=10 Fuente de datos: Internet hispanohablante Buenos Aires. Argentina에서.
